Wir halten uns mit   „ Y O G A „   fit

Es macht viel Freude seinen Körper zu bewegen, ihn zu fordern und in ihn hineinzuspüren um Veränderungen wahrzunehmen.

Hatha-Yoga bedeutet übersetzt "Einswerdung" von Körper, Geist und Seele.

Yoga hilft Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bestehende Beschwerden wie Haltungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können positiv beeinflusst werden.
Durch Yoga können wir Kraft und Lebensfreude erfahren, um so den Alltag besser zu meistern

Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

Wir treffen und immer Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Informationen und Anmeldungen:         Karin Rolfes    04188-8999320

Dipl. Yogalehrerin (BYV)   und med. gepr.  Dipl. Wellnesstrainerin

Yoga für Senioren

Älter werden und jung, aktiv und gesund bleiben !

Yoga für Senioren: Im Gegensatz zum mehr akrobatischen Yoga werden keine "Verrenkungen" oder "Verknotungen" durchgeführt, sondern der Schwerpunkt liegt auf rückengerechtes Yoga üben, auf Körperwahrnehmung und Wohlspannung der Muskulatur.

Es geht um Körper, Geist und Seele, d.h. Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Dienstag, von 10:00-11:00Uhr

Sportlich  und  gelenkig  oder  unsportlich  und  ungelenkig?

Karin Rolfes    04188-8999320

Dipl. Yogalehrerin (BYV)   und med. gepr.  Dipl. Wellnesstrainerin

Dienstag, von 8:45-9:45 Uhr

Sandra Bädtker    04188-899233

Yogalehrerin